{"product_id":"ashwagandha-withania-somnifera","title":"Ashwagandha (Withania somnifera)","description":"\u003ch2\u003eO que é\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eA ashwagandha é a raiz de \u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e, planta usada há séculos na medicina ayurvédica da Índia como adaptógeno, ou seja, para ajudar o corpo a lidar com o estresse. Na manipulação, é usada em extrato seco padronizado em vitanolidas, seus principais compostos ativos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposição e origem\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eCaracterística\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eInformação\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatéria-prima\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRaiz de \u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePadronização\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVitanolidas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDoses dos estudos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDe 300 a 600 mg ao dia de extrato, na maioria dos ensaios\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eComo age\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eA ashwagandha é estudada pela ação sobre o eixo do estresse (hipotálamo-hipófise-adrenal), com redução do cortisol, e por um efeito calmante ligado ao sistema GABA, o principal freio do sistema nervoso.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAplicações estudadas\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstresse e ansiedade\u003c\/strong\u003e;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHumor\u003c\/strong\u003e;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQualidade do sono\u003c\/strong\u003e e insônia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eO que dizem as evidências\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eÁrea\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eO que mostram os estudos\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTipo de estudo\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEstresse, ansiedade e humor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRedução significativa do estresse, da ansiedade e dos sintomas depressivos, com efeito proporcional à dose no estresse (Alsanie, 2026)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMetanálise de 22 ensaios randomizados\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnsiedade e estresse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRedução da ansiedade e do estresse, com melhor efeito entre 300 e 600 mg ao dia no estresse (Akhgarjand, 2022)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMetanálise de 12 ensaios, 1.002 adultos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEstresse e cortisol\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMenos estresse percebido, ansiedade e cortisol em comparação com o placebo (Arumugam, 2024)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMetanálise de 9 ensaios, 558 pessoas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSono\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEfeito maior na insônia, com 600 mg ou mais por 8 semanas, e melhor disposição ao acordar (Cheah, 2021)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMetanálise de 5 ensaios, 400 adultos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDiretriz clínica\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eProvisoriamente recomendada nos transtornos de ansiedade (Sarris, 2022)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDiretriz internacional WFSBP e CANMAT\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eAshwagandha no estresse e no sono\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÉ um dos fitoterápicos com mais metanálises em estresse e ansiedade, e foi incluída como provisoriamente recomendada em diretriz internacional de psiquiatria, sempre dentro de um acompanhamento profissional. No sono, o efeito é gradual. A MaxPharma também trabalha com o extrato patenteado \u003ca href=\"\/products\/ksm-66-ashwagandha\"\u003eKSM-66®\u003c\/a\u003e, com padronização e estudos próprios.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eForma farmacêutica\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eA ashwagandha é manipulada na forma indicada pelo prescritor ou que você preferir, isolada ou associada a ativos como a \u003ca href=\"\/products\/l-teanina-relaxamento-sono-foco\"\u003eL-teanina\u003c\/a\u003e e a \u003ca href=\"\/products\/melatonina\"\u003emelatonina\u003c\/a\u003e. Cada ativo tem suas formas adequadas: alguns não podem ir na pele, outros não vão bem em sachê e alguns funcionam só em cápsula ou só em pó. A equipe da MaxPharma confirma a melhor opção para a sua fórmula.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eEstudos\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOs estudos listados abaixo incluem quatro metanálises, em estresse, ansiedade, humor e sono, e uma diretriz clínica internacional, todos com link para o PubMed.\u003c\/p\u003e\u003cblockquote\u003e\u003cp\u003eA ashwagandha reúne metanálises favoráveis no estresse, na ansiedade e no sono e recomendação em diretriz internacional para ansiedade. Ensaios maiores e mais longos vão refinar doses e duração.\u003c\/p\u003e\u003c\/blockquote\u003e\u003ch2\u003eSegurança e precauções\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCostuma ser bem tolerada; pode causar sonolência e desconforto gástrico. Há relatos raros de lesão no fígado, e faltam dados de segurança no uso prolongado. Pode alterar os hormônios da tireoide e potencializar sedativos. Gestantes não devem usar. Lactantes, pessoas com doença autoimune, doença da tireoide ou do fígado, e quem vai fazer cirurgia devem usar só com orientação médica. Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde habilitado. Fórmulas manipuladas são preparadas mediante prescrição.\u003c\/p\u003e","brand":"Ativo genérico","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49801985196103,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0715\/7121\/0311\/files\/ashwagandha-withania-somnifera-capsulas-manipuladas.jpg?v=1792615850","url":"https:\/\/www.maxpharma.com.br\/products\/ashwagandha-withania-somnifera","provider":"MaxPharma Farmácia de Manipulação","version":"1.0","type":"link"}