Resultados em destaque
- Colesterol (metanálise com alho em pó): colesterol total cerca de 16 mg/dL menor e LDL cerca de 8 mg/dL menor
- Pressão arterial (mesma metanálise): redução de cerca de 4,3 mmHg na sistólica e 2,4 mmHg na diastólica
- Glicose: glicemia de jejum cerca de 17 mg/dL menor
- Síndrome metabólica (metanálise de 2024): melhora de cintura, colesterol, triglicerídeos, pressão, glicose e marcadores inflamatórios
- Sem o odor: alho desodorizado em pó, com 2% de alicina
As metanálises reúnem diferentes preparações de alho, e o efeito varia com o tipo de produto, a dose e o tempo de uso. Estudos com a marca Garlic Odorless® são o próximo passo.
O que é
O Garlic Odorless® é alho (Allium sativum) desodorizado em pó, padronizado em 2% de alicina e distribuído no Brasil pela Florien. A alicina é o principal composto sulfurado do alho e está por trás de boa parte dos seus efeitos estudados.
O alho é usado como alimento e remédio há mais de 5.000 anos. Na forma desodorizada, pode ser manipulado em cápsula sem o odor e o sabor característicos.
Composição e origem
| Característica |
Informação |
| Origem |
Bulbo de alho (Allium sativum), desodorizado |
| Padronização |
2% de alicina |
| Aparência |
Pó branco amarelado |
| Dose descrita pelo fornecedor |
150 a 300 mg por dia |
| Características |
Desodorizado e sem glúten |
| Distribuidor |
Florien |
Como age
Segundo o fornecedor e estudos de laboratório, os compostos do alho inibem a enzima conversora de angiotensina, ligada à pressão arterial, e reduzem a atividade da HMG-CoA redutase, enzima da produção de colesterol. Também ativam o Nrf2, que aumenta as enzimas antioxidantes, e reduzem mediadores inflamatórios como TNF-α e IL-1β.
Aplicações estudadas
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Colesterol e triglicerídeos: metanálises de ensaios randomizados;
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Pressão arterial: redução da sistólica e da diastólica;
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Glicose: redução da glicemia de jejum;
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Inflamação: PCR, TNF-α e IL-6 em uso mais prolongado.
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O que dizem as evidências
| Área |
O que mostram os estudos |
Tipo de estudo |
| Colesterol e glicose |
O alho em pó reduziu o colesterol total em cerca de 16 mg/dL, o LDL em cerca de 8 mg/dL e a glicemia de jejum em cerca de 17 mg/dL (Kwak, 2014) |
Metanálise de até 22 ensaios randomizados |
| Pressão arterial |
Redução de cerca de 4,3 mmHg na sistólica e 2,4 mmHg na diastólica (Kwak, 2014) |
Mesma metanálise |
| Colesterol e triglicerídeos |
O alho reduziu o colesterol total e os triglicerídeos em relação ao placebo, com efeito maior em uso mais longo e colesterol inicial mais alto (Zeng, 2012) |
Metanálise de 26 ensaios com placebo |
| Síndrome metabólica |
Melhora de cintura, colesterol, triglicerídeos, HDL, pressão, glicose, resistência à insulina, PCR, TNF-α e IL-6 em pessoas com doenças metabólicas (Varade, 2024) |
Metanálise de ensaios randomizados |
| Inflamação |
Redução de TNF-α, PCR e IL-6 nos subgrupos com 4 a 8 semanas ou mais de uso (Koushki, 2021) |
Metanálise, 530 participantes |
As metanálises reúnem diferentes preparações de alho, como pó, extrato envelhecido e óleo, e não a marca Garlic Odorless®. Em uma delas, o LDL e o HDL não mudaram, e o efeito sobre a inflamação apareceu com 2 a 2,4 g de alho por dia, quantidade bem maior que a dose do fornecedor. O material lista indicações como doenças cardiovasculares, diabetes e infecções: nesses casos o alho é apoio e não substitui o tratamento médico.
O Garlic Odorless® é manipulado na forma indicada pelo prescritor ou que você preferir, isolado ou associado a outros ativos. Cada ativo tem suas formas adequadas: alguns não podem ir na pele, outros não vão bem em sachê e alguns funcionam só em cápsula ou só em pó. O Garlic Odorless® é de uso oral, em cápsula, com excipiente para pós higroscópicos. A equipe da MaxPharma confirma a melhor opção para a sua fórmula.
Estudos
Os estudos listados abaixo são quatro metanálises de ensaios randomizados com alho, com links para o PubMed.
O alho em pó tem metanálises de ensaios randomizados favoráveis em colesterol, pressão arterial, glicose e inflamação. Estudos com a marca são a próxima etapa.
Orientações de uso responsável
O alho pode aumentar o risco de sangramento com anticoagulantes e antiagregantes e deve ser suspenso antes de cirurgias, conforme orientação médica. Também pode interagir com alguns antirretrovirais. Segundo o fornecedor, não é recomendado para crianças, gestantes, lactantes e pessoas em tratamento com anticoagulantes ou remédios para colesterol sem acompanhamento. Pode causar desconforto no estômago. Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde habilitado. Fórmulas manipuladas são preparadas mediante prescrição.