{"product_id":"psyllium-plantago-ovata","title":"Psyllium","description":"\u003ch2\u003eO que é\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO psyllium é a casca das sementes de \u003cem\u003ePlantago ovata\u003c\/em\u003e, uma fibra solúvel que forma um gel em contato com a água. É uma das fibras mais estudadas do mundo, tanto para o intestino quanto para o colesterol e a glicemia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComposição e origem\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eCaracterística\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eInformação\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSubstância\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCasca das sementes de \u003cem\u003ePlantago ovata\u003c\/em\u003e (ispagula)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTipo de fibra\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSolúvel, formadora de gel e pouco fermentada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAparência\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePó bege-claro, que forma gel em água\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDoses dos estudos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCerca de 10 g ao dia, divididos antes das refeições\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eComo age\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNo intestino, o gel do psyllium retém água: na prisão de ventre, aumenta o volume e amolece as fezes; nas fezes amolecidas, dá consistência. No intestino delgado, deixa o conteúdo mais viscoso, o que retarda a absorção de açúcares. Também se liga aos ácidos biliares, eliminados nas fezes, e o fígado passa a usar colesterol do sangue para produzir mais, o que reduz o LDL. Por ser pouco fermentado, causa menos gases que outras fibras solúveis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAplicações estudadas\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrisão de ventre crônica\u003c\/strong\u003e e regulação intestinal;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColesterol LDL elevado\u003c\/strong\u003e, como apoio à dieta;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlicemia\u003c\/strong\u003e em quem tem pré-diabetes ou diabetes tipo 2;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSaciedade e controle de peso\u003c\/strong\u003e, tomado antes das refeições.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eO que dizem as evidências\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eÁrea\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eO que mostram os estudos\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTipo de estudo\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConstipação crônica\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMais resposta ao tratamento e melhora da frequência e da consistência das fezes, com efeito significativo do psyllium (van der Schoot, 2022)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMetanálise de 16 ensaios, 1.251 adultos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColesterol\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRedução do LDL, do colesterol não-HDL e da apolipoproteína B (Jovanovski, 2018)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMetanálise de 28 ensaios, 1.924 pessoas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGlicemia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRedução da glicemia de jejum e da hemoglobina glicada no diabetes tipo 2, maior quanto mais alterado o controle (Gibb, 2015)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMetanálise de 35 ensaios\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePeso\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRedução média de 2,1 kg e da cintura, tomado antes das refeições (Gibb, 2023)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMetanálise de 6 ensaios, 354 pessoas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003ePsyllium no intestino\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNa constipação, os melhores resultados apareceram com doses acima de 10 g ao dia e uso por pelo menos 4 semanas. O intestino se regula aos poucos, diferente de um laxante. Pode ser combinado com prebióticos como a \u003ca href=\"\/products\/inulina-fos-fruto-oligossacarideos\"\u003einulina e FOS\u003c\/a\u003e, sempre com boa ingestão de água.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePsyllium no colesterol e na glicemia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNo colesterol, o efeito soma ao da dieta. Na glicemia, o benefício é maior quanto mais alterado o controle. Quem usa medicamentos para diabetes deve ter a dose acompanhada pelo médico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eForma farmacêutica\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO psyllium é manipulado na forma indicada pelo prescritor ou que você preferir. Pela quantidade usada nos estudos, o sachê costuma ser a forma mais prática. A equipe da MaxPharma confirma a melhor opção para a sua fórmula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEstudos\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOs estudos listados abaixo incluem quatro metanálises, sobre constipação crônica, colesterol, glicemia e peso, com links para o PubMed.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cp\u003eO psyllium regula o intestino, reduz o colesterol LDL e melhora a glicemia de quem tem o controle alterado, em quatro metanálises.\u003c\/p\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003eSegurança e precauções\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTome sempre com bastante água, pelo menos um copo cheio, para evitar engasgo e obstrução. No início, pode causar gases e sensação de estufamento, que costumam diminuir com o uso. Tome cerca de 2 horas longe de outros medicamentos. Pessoas com dificuldade para engolir, estreitamento do esôfago ou do intestino, ou obstrução intestinal não devem usar. Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde habilitado. Fórmulas manipuladas são preparadas mediante prescrição.\u003c\/p\u003e","brand":"Ativo genérico","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49801411657799,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0715\/7121\/0311\/files\/psyllium-plantago-ovata-po-sache-manipulado.jpg?v=1793380028","url":"https:\/\/www.maxpharma.com.br\/products\/psyllium-plantago-ovata","provider":"MaxPharma Farmácia de Manipulação","version":"1.0","type":"link"}