Ativos e Evidências

Ácido hialurônico oral: funciona para a pele? O que os estudos mostram

O que é o ácido hialurônico, se ele funciona tomado e como combiná-lo com colágeno.

Revisado pelas Farmacêuticas MaxPharma

· · 2 min de leitura

Ilustração de gotas d'água e esferas de gel douradas sobre textura que lembra a pele

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Em resumo

Num ensaio controlado com placebo, 120 mg de ácido hialurônico oral por dia reduziram as rugas ao redor dos olhos a partir de 8 semanas e melhoraram o brilho e a maciez da pele. Tomado, ele é fragmentado e absorvido, e estimula a pele a produzir o próprio ácido hialurônico. Combinado ao colágeno, cuida de firmeza e hidratação.

Resultados em destaque

  • Rugas: num ensaio controlado com placebo, 120 mg de ácido hialurônico oral por dia reduziram o volume e a área das rugas ao redor dos olhos a partir de 8 semanas.
  • Pele: o brilho e a maciez da pele melhoraram em 12 semanas.

O que é o ácido hialurônico

O ácido hialurônico é uma molécula que o corpo produz naturalmente, presente na pele, nos olhos e nas articulações. Sua grande característica é segurar água: é ele que dá volume, hidratação e viço à pele. Com a idade, a produção cai, e a pele fica mais seca, fina e com rugas.

Tomar funciona?

Muita gente acha que o ácido hialurônico só funciona em creme ou injetável. Os estudos mostram que, tomado, parte dele é fragmentada no intestino e absorvida, e esses fragmentos estimulam as células da pele a produzir o próprio ácido hialurônico.

Ácido hialurônico com colágeno

É uma das combinações mais usadas para a pele: o colágeno dá estrutura e firmeza, e o ácido hialurônico dá hidratação. A vitamina C é essencial para formar colágeno e completa a fórmula. Veja Verisol®, o colágeno com estudos próprios para a pele.

Outros ativos para a pele por dentro

Silício orgânico, ceramidas orais, astaxantina e polypodium leucotomos aparecem em fórmulas para hidratação, firmeza e proteção da pele contra o sol.

Fórmulas para a pele

Reunimos as fórmulas na página Fórmulas para pele e colágeno. Veja também rugas e anti-idade.

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Como interpretar os estudos

Os estudos com ácido hialurônico oral ainda são poucos e pequenos, e o ensaio citado foi conduzido pelo fabricante do ingrediente. Os resultados são promissores e aguardam confirmação em estudos maiores e independentes.

Importante: este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde habilitado. Fórmulas manipuladas são preparadas mediante prescrição.

Estudos citados

  1. Ensaio clínico randomizado2017Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology

    Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period

    Oe M, Sakai S, Yoshida H, et al.

    Amostra: 60 adultos japoneses de 22 a 59 anos com pés de galinha, 120 mg por dia por 12 semanas

    O ácido hialurônico oral reduziu o volume e a área das rugas em relação ao placebo, com diferença significativa a partir de 8 semanas na forma de 300 kDa. O brilho e a maciez da pele melhoraram. O estudo foi conduzido pelo fabricante do ingrediente.

  2. Ensaio clínico randomizado2014Skin Pharmacology and Physiology

    Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis

    Proksch E, Schunck M, Zague V, et al.

    Amostra: 114 mulheres de 45 a 65 anos, 2,5 g de Verisol® por dia por 8 semanas

    O Verisol® reduziu o volume das rugas ao redor dos olhos em 20% em relação ao placebo em 8 semanas, com efeito mantido 4 semanas após parar. A pele teve 65% mais pró-colágeno tipo I e 18% mais elastina.

Perguntas frequentes

Ácido hialurônico oral funciona?

Num ensaio controlado com placebo, 120 mg por dia reduziram as rugas a partir de 8 semanas e melhoraram o brilho e a maciez da pele.

O ácido hialurônico é absorvido tomando?

Parte dele é fragmentada no intestino e absorvida, e os fragmentos estimulam as células da pele a produzir o próprio ácido hialurônico.

Ácido hialurônico e colágeno podem ser tomados juntos?

Sim. É uma das combinações mais usadas para a pele: o colágeno dá estrutura e o ácido hialurônico, hidratação. A vitamina C completa a fórmula.

Ácido hialurônico oral ajuda as articulações?

O ácido hialurônico também é componente do líquido das articulações e é estudado para o joelho, mas os estudos orais para articulações ainda são poucos.

Onde manipular ácido hialurônico oral em Brasília?

Na MaxPharma, farmácia de manipulação na Asa Sul, sozinho ou com Verisol®. Peça o orçamento pelo WhatsApp.

Ativos citados

Fórmulas com os ativos citados

Sugestões de formulação das páginas dos ativos citados neste conteúdo, com a referência de cada uma. As quantidades são de cada dose. A dose, a forma farmacêutica e as associações do seu caso são definidas por quem prescreve.

Com Ácido Hialurônico

Ácido hialurônico oral para a pele

Quantidade em cada dose

  • Ácido hialurônico120 mg

Completa a fórmula: Cápsula vegetal, na quantidade necessária para cada dose.

Como usar

Tomar 1 dose ao dia.

Total por dia: 1 dose, com as quantidades acima.

Referência: 120 mg ao dia por 12 semanas melhoraram rugas, hidratação e elasticidade no ensaio com placebo de Hsu (2021).

Com Vitamina C

Imunidade de rotina

Quantidade em cada dose

  • Vitamina C revestida (ácido ascórbico)1 g
  • Zinco quelato15 mg
  • Vitamina D32.000 UI

Completa a fórmula: Cápsula vegetal, na quantidade necessária para cada dose.

Como usar

Tomar 1 dose ao dia, junto com uma refeição.

Total por dia: 1 dose, com as quantidades acima.

Referência: o uso regular de 200 mg a 2 g de vitamina C reduziu a duração dos resfriados na revisão Cochrane de Hemilä e Chalker (2013). Pela quantidade, a dose é dividida em 2 ou 3 cápsulas.

Com Astaxantina

Astaxantina para a pele

Quantidade em cada dose

  • Astaxantina6 mg

Completa a fórmula: Cápsula vegetal, na quantidade necessária para cada dose.

Como usar

Tomar 1 dose ao dia, junto com uma refeição.

Total por dia: 1 dose, com as quantidades acima.

Referência: 6 mg ao dia no ensaio com placebo de Tominaga (2012); a revisão de Ng (2020) aponta 3 a 6 mg ao dia.

Veja mais combinações em Formulações por objetivo. Sugestões para avaliação do prescritor; fórmulas manipuladas são preparadas mediante prescrição.

Conteúdo informativo. Não substitui consulta, diagnóstico ou prescrição de profissional habilitado.