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O que é o NAC, como ele ajuda os pulmões e a produção de glutationa, e o que os estudos mostram.
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Em resumo
Numa meta-análise de 13 estudos com 4.155 pacientes, o NAC reduziu as crises de bronquite crônica e DPOC em 25%, com boa tolerância. Além de afinar o muco, o NAC fornece a matéria-prima para a glutationa, o principal antioxidante do corpo, e é estudado para o fígado e o envelhecimento.
O NAC (N-acetilcisteína) é uma forma estável do aminoácido cisteína. Ele é conhecido há décadas como mucolítico, o famoso remédio que "afina o catarro". Mas seu papel vai além: ele fornece a matéria-prima para o corpo produzir glutationa.
A glutationa é o antioxidante mais importante produzido pelas células. Ela protege o fígado, os pulmões e as células contra os danos da oxidação. Com a idade, o estresse e algumas doenças, os níveis de glutationa caem. O NAC é uma das formas mais estudadas de ajudar o corpo a produzir mais glutationa.
O NAC aparece nas fórmulas de vias aéreas, imunidade, fígado e longevidade.
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O efeito protetor foi mais claro em pessoas sem obstrução das vias aéreas, e doses maiores foram necessárias quando havia obstrução. Para outros usos, como longevidade, os estudos ainda são iniciais.
Importante: este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde habilitado. Quem tem asma, úlcera ou usa nitroglicerina deve conversar com o médico antes de usar NAC.
Amostra: 13 estudos com 4.155 pacientes com bronquite crônica ou DPOC
O NAC reduziu as crises de bronquite crônica e DPOC em 25% de forma consistente, com boa tolerância e efeitos adversos semelhantes ao placebo. O efeito apareceu tanto em doses baixas quanto altas, com doses maiores indicadas quando há obstrução das vias aéreas.
O NAC (N-acetilcisteína) afina o muco das vias aéreas e é precursor da glutationa, o principal antioxidante do corpo. É mais estudado para bronquite crônica e DPOC.
Numa meta-análise de 13 estudos com mais de 4 mil pacientes, o NAC reduziu as crises de bronquite crônica e DPOC em 25%, com boa tolerância.
É o principal antioxidante produzido pelas células. O NAC fornece a cisteína, matéria-prima para o corpo produzir glutationa.
Em geral é bem tolerado. Pode causar enjoo e desconforto no estômago. Quem tem asma deve usar com orientação.
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Antioxidante e fígado
Antioxidante e mucolítico
Saúde hormonal e metabólica
Sono e longevidade
Sugestões de formulação das páginas dos ativos citados neste conteúdo, com a referência de cada uma. As quantidades são de cada dose. A dose, a forma farmacêutica e as associações do seu caso são definidas por quem prescreve.
Com Glutationa
Quantidade em cada dose
Completa a fórmula: Cápsula vegetal, na quantidade necessária para cada dose.
Como usar
Tomar 1 dose 2 vezes ao dia.
Total por dia: 2 doses, ou seja, Glutationa reduzida 1.000 mg.
Referência: 1.000 mg por dia de glutationa oral por 6 meses no ensaio duplo-cego de Richie (2015).
Com N-acetilcisteína (NAC)
Quantidade em cada dose
Completa a fórmula: Cápsula vegetal, na quantidade necessária para cada dose.
Como usar
Tomar 1 dose 2 vezes ao dia.
Total por dia: 2 doses, ou seja, N-acetilcisteína 1.200 mg.
Referência: 1.200 mg por dia por 1 ano no ensaio PANTHEON (Zheng, 2014). Uso sob indicação médica.
Com Mio-inositol
Quantidade em cada dose
Completa a fórmula: Sachê, na quantidade necessária para cada dose.
Como usar
Tomar 1 dose 2 vezes ao dia, diluída em água.
Total por dia: 2 doses, ou seja, Mio-inositol 4 g; Ácido fólico 400 mcg.
Referência: 2 g de mio-inositol com 200 mcg de ácido fólico, 2 vezes ao dia, no ensaio de Pourghasem (2019) em mulheres com SOP. Uso sob acompanhamento médico.
Com Glicina
Quantidade em cada dose
Completa a fórmula: Sachê, na quantidade necessária para cada dose.
Como usar
Diluir 1 sachê em água e tomar 1 hora antes de deitar.
Total por dia: 1 dose, com as quantidades acima.
Referência: 3 g antes de dormir reduziram a fadiga e melhoraram a vigilância no dia seguinte a noites com sono reduzido (Bannai, 2012). Manipulada mediante prescrição.
Veja mais combinações em Formulações por objetivo. Sugestões para avaliação do prescritor; fórmulas manipuladas são preparadas mediante prescrição.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta, diagnóstico ou prescrição de profissional habilitado.
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