Longevidade

NMN (Nicotinamida Mononucleotídeo)

NMN manipulado, o precursor do NAD+ para energia celular e longevidade

O que é NMN (Nicotinamida Mononucleotídeo)?

O NMN é precursor direto do NAD+, molécula da energia celular que cai com a idade. Em ensaio randomizado com 80 adultos, elevou o NAD no sangue, aumentou a distância no teste de caminhada e manteve estável a idade biológica do sangue.

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Cápsulas e pó de NMN manipulado sobre mármore claro

Ficha técnica

Classificação
Ativo clássico
Nome técnico
Beta-nicotinamida mononucleotídeo (beta-NMN)
Objetivos
Longevidade

Resultados em destaque

  • NAD+: aumento no sangue em todas as doses testadas, em 30 e 60 dias
  • Desempenho: maior distância no teste de caminhada de 6 minutos que o placebo
  • Insulina: aumento da sensibilidade do músculo à insulina, em ensaio publicado na Science
  • Idade biológica: estável com NMN, enquanto subiu no grupo placebo
  • Segurança: bem tolerado em doses de até 900 mg ao dia

Os estudos foram feitos em adultos saudáveis de meia-idade.

O que é

O NMN (nicotinamida mononucleotídeo) é um precursor direto do NAD+, molécula presente em todas as células e essencial para a produção de energia nas mitocôndrias e para o reparo do DNA. Os níveis de NAD+ caem com a idade, e repor seus precursores é uma das linhas mais estudadas da longevidade.

Composição e origem

Característica Informação
Classe Precursor de NAD+ (derivação da vitamina B3)
Forma Beta-nicotinamida mononucleotídeo
Doses dos ensaios 250 a 1.200 mg ao dia

Como age

O NMN é convertido em NAD+, que alimenta as enzimas da respiração celular e as sirtuínas, proteínas ligadas ao reparo celular e ao envelhecimento saudável. No músculo, aumentou a sinalização da insulina e a expressão de genes de remodelação.

Aplicações estudadas

  • Longevidade e energia celular: aumento do NAD+ no sangue;
  • Desempenho físico: caminhada e capacidade aeróbica;
  • Metabolismo: sensibilidade do músculo à insulina.

Conheça também o Niagen®, o resveratrol e a espermidina.

O que dizem as evidências

Área O que mostram os estudos Tipo de estudo
NAD+ e desempenho NAD+ maior em todas as doses, mais distância no teste de caminhada de 6 minutos, melhor saúde percebida e idade biológica do sangue estável, contra aumento no placebo (Yi, 2022) Ensaio duplo-cego multicêntrico, 80 adultos
Insulina no músculo Aumento da sensibilidade à insulina medida pelo método de referência e da sinalização da insulina no músculo (Yoshino, 2021) Ensaio duplo-cego, revista Science
Capacidade aeróbica Nas doses média e alta, mais uso de oxigênio e mais potência nos limiares ventilatórios com treino (Liao, 2021) Ensaio duplo-cego, 48 corredores

Forma farmacêutica

O NMN é manipulado na forma indicada pelo prescritor ou que você preferir. Cada ativo tem suas formas adequadas: alguns não podem ir na pele, outros não vão bem em sachê e alguns funcionam só em cápsula ou só em pó. A equipe da MaxPharma confirma a melhor opção para a sua fórmula.

Estudos

Os estudos listados abaixo são três ensaios duplo-cegos com placebo em pessoas, um deles publicado na revista Science, com links para o PubMed.

O NMN eleva o NAD+ no sangue em ensaios randomizados, com resultados iniciais em sensibilidade à insulina e desempenho físico. Os estudos ainda são pequenos e de curta duração.

Orientações de uso responsável

Nos estudos, foi bem tolerado em doses de até 900 mg ao dia, sem eventos adversos relevantes. Gestantes, lactantes e pessoas em tratamento oncológico devem consultar o médico antes do uso. Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde habilitado. Fórmulas manipuladas são preparadas mediante prescrição.

Sugestões de formulação

Doses usadas nos estudos científicos citados nesta página, com a referência indicada em cada sugestão. As quantidades da lista são de cada dose, e o total por dia aparece logo abaixo. A forma farmacêutica pode ser adaptada conforme a prescrição e as características de cada ativo. Toque em “Pedir orçamento” para enviar a fórmula à nossa equipe pelo WhatsApp. A dose do seu caso é definida por quem prescreve.

Fórmula 1

NMN

Quantidade em cada dose

  • NMN (beta-nicotinamida mononucleotídeo)600 mg

Completa a fórmula: Cápsula vegetal, na quantidade necessária para cada dose.

Como usar

Tomar 1 dose ao dia, pela manhã, conforme a prescrição.

Total por dia: 1 dose, com as quantidades acima.

Referência: 600 mg por dia, dose com maior aumento do NAD+ e melhor desempenho na caminhada no ensaio duplo-cego de Yi (2022), que testou de 300 a 900 mg.

Conheça: NMN (Nicotinamida Mononucleotídeo)

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Fonte: doses dos estudos citados nesta página, com a referência indicada em cada sugestão. Sugestões para avaliação do prescritor; fórmulas manipuladas são preparadas mediante prescrição.

Estudos científicos

  1. Ensaio clínico randomizado2021Science

    Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women

    Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, et al.

    Amostra: Mulheres na pós-menopausa com pré-diabetes e sobrepeso ou obesidade; NMN ou placebo por 10 semanas

    Ensaio duplo-cego com placebo. O NMN aumentou a sensibilidade do músculo à insulina, medida pelo método de referência (clamp), e a sinalização da insulina no músculo, o que não ocorreu com o placebo. É um estudo pequeno e em um grupo específico, por isso o resultado não pode ser generalizado.

    PubMed (abre em nova aba)DOI (abre em nova aba)

  2. Ensaio clínico randomizado2023GeroScience

    The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial

    Yi L, Maier AB, Tao R, et al.

    Amostra: 80 adultos saudáveis de meia-idade; placebo ou três doses de NMN por 60 dias

    Ensaio multicêntrico, duplo-cego, com placebo. O NMN aumentou o NAD+ no sangue em todas as doses, foi bem tolerado e melhorou a distância no teste de caminhada de seis minutos. Não houve diferença na resistência à insulina. Parte dos autores tem vínculo com empresas produtoras de NMN.

    PubMed (abre em nova aba)DOI (abre em nova aba)

  3. Ensaio clínico randomizado2021Journal of the International Society of Sports Nutrition

    Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study

    Liao B, Zhao Y, Wang D, et al.

    Amostra: 48 corredores amadores em treino; placebo ou três doses de NMN por 6 semanas

    Ensaio duplo-cego com placebo combinado a treino. Nas doses média e alta, o NMN aumentou marcadores de capacidade aeróbica, como o uso de oxigênio nos limiares ventilatórios, em comparação com o placebo. O consumo máximo de oxigênio e a potência de pico não mudaram.

    PubMed (abre em nova aba)DOI (abre em nova aba)

Perguntas frequentes

Qual a relação entre o NMN e o NAD+?

O NMN é convertido pelo organismo em NAD+, coenzima ligada à produção de energia nas células que diminui com a idade. Ensaios em humanos mostram que o NMN aumenta o NAD+ no sangue.

Qual a diferença entre NMN e NR (Niagen®)?

Os dois são precursores do NAD+ derivados da vitamina B3. O NR fica um passo antes do NMN na via de produção do NAD+. Ambos têm estudos em humanos, ainda pequenos, e a escolha deve ser feita com o prescritor.

Qual a dose de NMN estudada?

O ensaio com 80 adultos testou 300, 600 e 900 mg por dia por 60 dias. A dose de 600 mg teve o maior aumento do NAD+ e o melhor desempenho na caminhada. O prescritor define a dose.

O NMN é seguro?

Nos ensaios em humanos, foi bem tolerado nas doses e no tempo avaliados, de semanas a poucos meses. A segurança no uso prolongado ainda não está estabelecida.

Para quem o NMN é estudado?

Os estudos em humanos avaliaram adultos de meia-idade, mulheres com pré-diabetes e praticantes de corrida. A indicação para cada pessoa deve ser avaliada pelo prescritor.

Onde manipular NMN em Brasília?

A MaxPharma, na Asa Sul, em Brasília, manipula NMN na forma indicada pelo prescritor ou que você preferir. Envie sua receita para o atendimento da MaxPharma pelo site ou pelo WhatsApp e receba o orçamento.

Revisado pelas Farmacêuticas MaxPharma. Informações revisadas em . Conteúdo informativo. Fórmulas manipuladas são preparadas mediante prescrição quando exigida e não substituem avaliação de profissional habilitado.

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