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As causas da libido baixa e o que os estudos mostram sobre maca e outros ativos para homens e mulheres.
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Em resumo
Num ensaio de 12 semanas, a maca aumentou o desejo sexual de homens saudáveis a partir de 8 semanas, sem alterar a testosterona. Também mostrou efeito positivo em mulheres na menopausa. Estresse, sono, remédios e hormônios são causas comuns de libido baixa, e investigá-las é o primeiro passo.
A libido é afetada por muitos fatores: estresse e cansaço, sono ruim, alguns remédios (antidepressivos, anticoncepcionais, remédios para pressão), alterações hormonais, menopausa e andropausa, falta de atividade física, consumo de álcool e questões emocionais e de relacionamento. Investigar a causa é o primeiro passo.
A maca é uma raiz cultivada nos Andes peruanos, usada há séculos para energia e fertilidade. O interessante é que, no estudo com homens, o aumento do desejo não passou pela testosterona: ela agiu por outro mecanismo, sem mexer nos hormônios.
Quando a libido cai por causa do estresse e do cansaço, a ashwagandha, adaptógeno estudado para reduzir o cortisol, pode ajudar. Veja ansiedade e estresse.
Na menopausa, a queda dos hormônios afeta o desejo e o conforto. Maca, açafrão e cuidados com o sono e o humor aparecem em fórmulas para o desejo feminino. Veja menopausa.
Além da maca, a circulação é importante para a função sexual. Citrulina e arginina, que aumentam o óxido nítrico, aparecem em fórmulas para circulação. Problemas de ereção devem ser avaliados pelo urologista, porque podem ser um sinal precoce de problemas no coração.
Reunimos as fórmulas na página Fórmulas para libido e saúde sexual, com opções para homens e mulheres. Veja também circulação.
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Conheceu os ativos e aplicações estudadas? Nossa equipe farmacêutica atende em Brasília e orienta o envio da receita e o processo de orçamento, com manipulação individualizada sob prescrição.
Os estudos com maca são poucos e pequenos, e um ensaio em ciclistas não mostrou efeito. Os resultados são promissores e aguardam confirmação em estudos maiores.
Importante: este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde habilitado. Fórmulas manipuladas são preparadas mediante prescrição.
Amostra: Homens saudáveis de 21 a 56 anos, 1.500 ou 3.000 mg de maca por dia por 12 semanas
A maca aumentou o desejo sexual a partir de 8 semanas de uso em relação ao placebo. O efeito foi independente do humor e da ansiedade, e a maca não alterou a testosterona nem o estradiol no sangue.
Amostra: 4 ensaios clínicos randomizados
Dois ensaios mostraram efeito positivo da maca no desejo e na função sexual de mulheres na menopausa e de homens saudáveis, e outro mostrou efeito em homens com disfunção erétil leve. Um ensaio em ciclistas não mostrou efeito. Os autores consideram a evidência limitada e pedem estudos maiores.
Num ensaio com homens saudáveis, a maca aumentou o desejo sexual a partir de 8 semanas. Há também resultados positivos em mulheres na menopausa. A evidência é promissora, mas limitada.
Não. No estudo com homens, a maca aumentou o desejo sem alterar a testosterona nem o estradiol. O efeito parece vir de outro mecanismo.
Estresse, cansaço, sono ruim, alguns remédios (como antidepressivos e anticoncepcionais), alterações hormonais, menopausa e problemas no relacionamento. Investigar a causa é o primeiro passo.
Sim. Maca, ashwagandha (para o estresse), açafrão e outros ativos aparecem em fórmulas para o desejo feminino, inclusive na menopausa.
Na MaxPharma, farmácia de manipulação na Asa Sul. Peça o orçamento pelo WhatsApp.
Libido e disposição
Hormônio
Pré-treino e óxido nítrico
Sugestões de formulação das páginas dos ativos citados neste conteúdo, com a referência de cada uma. As quantidades são de cada dose. A dose, a forma farmacêutica e as associações do seu caso são definidas por quem prescreve.
Com Maca Peruana
Quantidade em cada dose
Completa a fórmula: Cápsula vegetal, na quantidade necessária para cada dose.
Como usar
Tomar 1 dose ao dia, junto com uma refeição.
Total por dia: 1 dose, com as quantidades acima.
Referência: 1,5 g ou 3 g de maca ao dia melhoraram o desejo sexual de homens a partir de 8 semanas, sem alterar a testosterona (Gonzales, 2002). Pela quantidade, a dose é dividida em 3 cápsulas.
Com Citrulina malato
Quantidade em cada dose
Completa a fórmula: Sachê, na quantidade necessária para cada dose.
Como usar
Diluir 1 sachê em água e tomar 1 hora antes do treino.
Total por dia: 1 dose, com as quantidades acima.
Referência: dose do ensaio de Pérez-Guisado (2010), em que 8 g antes do treino aumentaram as repetições no supino e reduziram a dor muscular. Manipulada mediante prescrição.
Veja mais combinações em Formulações por objetivo. Sugestões para avaliação do prescritor; fórmulas manipuladas são preparadas mediante prescrição.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta, diagnóstico ou prescrição de profissional habilitado.
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